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便秘如何治療

你好，如果你按以下方法絕對可以讓你大便無比通暢:一、早上空腹飲水，可加些黃金雙歧因子糖3-10克,養增殖腸道有益菌() ,調理腸胃,以改善便秘情況。有效的方法是每天在固定時間一口氣喝下一定量的水，如每天早晨空腹飲水500毫升(兩大杯)。這樣水來不及在腸道吸收便到達結腸，有利於軟化腸內容物，幫助排便。長期堅持更能養成早起排便的好習慣。二、飲食上注意補充芹菜、橙子、全麥食品等含粗纖維量高的食物。 三、晚上空腹，然後做仰臥起坐1~2分鍾，或沿著結腸走向順時針按摩腹部，刺激腸道、促進腸蠕動。四、平時工作或生活每隔1~2個小時站起來活動一下身體。五、除了養成良好的排便習慣，更建議吃一些潤滑腸道的食物，幫助排便，如香蕉。但香蕉雖然能潤滑腸道，卻不能進食過量，一日1~3根即可，否則反而引起或加重便秘。 六、胡蘿卜中含有豐富的B族維生素，食用後能促進消化液分泌，維持和促進腸蠕動。 希望以上內容對你有所幫助！可以到藥店買點“益生元”吃一下◎什麽是便秘？便秘是怎樣產生的？

便秘是指由於糞便在腸內停留過久，以致大便次數減少、大便幹結、排出困難或不盡。一般兩天以上無排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困難且排便後仍有殘便感，或伴有腹脹，也應納入便秘的範圍。

便秘時，常出現下腹膨脹，便意未盡，嚴重者出現食欲不振、頭昏、無力等症狀，這可能與糞便的局部機械作用引起神經反射有關。

便秘是怎樣產生的？

直腸裏麵大部分時間是空的，當結腸的糞便進入直腸後，直腸才被糞便擴張，刺激直腸的壓力感受器，通過排便反射傳入神經傳到大腦皮層，產生排便意向，排便指令通過傳出神經，傳到參與排便的效應器官，於是直腸收縮，肛門括約肌鬆弛，膈肌和腹肌收縮，憋氣，腹壓增加，將糞便排出體外，這是正常排便過程。

某些因素導致直腸壁壓力感受器遲鈍，直腸、肛門括約肌功能失常，腸蠕動功能減弱，糞便不能及時排出，水分被過分吸收，大便幹結形成便秘。

◎怎樣預防便秘:

1、飲食中必須有適量的纖維素。2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。3、主食不要過於精細，要適當吃些粗糧。4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。5、進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助於促進排便。6、每晚睡前，按摩腹部，養成定時排便的習慣。7、保持心情舒暢，生活要有規律。

◎怎樣根治便秘:

1、陰寒內盛、陽氣虛衰型。此病多由燥熱內結，津液不足，情誌失和，氣機鬱滯，以及勞倦、產後氣血不足，年老血虛等造成。此病宜溫中導滯。藥方：新薈皮9克、甘草6克、附子6克、白蜜30克。

每日一劑，水煎服，晚飯後一次服完。

2、陰虛血燥、水虧火盛型。此病皆因津液枯涸，傳導失職而造成。此病宜滋陰養血、潤腸導秘。

藥方：當歸15克、麻仁9克、鬱李仁9克、瓜蔞仁12克、製大黃6克、黑芝麻9克、鬆子仁10克、冬瓜仁9克、

炒枳殼9克、桃仁9克、杏仁9克、焦穀芽10克。

每日一劑，水煎服，一日三次。

3、腹脹便秘型。此病是由於胃內或腸中食物未完全消化或消化道蠕動力減弱形成食滯，致使胃腸內積存過多的氣體、液體而膨脹，亦致於氣不下降，出現便秘。此病宜行氣導滯。

藥方：厚樸15克、藿香12克、蘇子12克、大黃5克。

每日一劑，水煎服，一日三次。

◎治療便秘驗方

⠠1 .白術散治療便秘 :取生白術適量 ,粉碎成極細末 ,每次服用白術散 10克 ,每天 3次。此法對虛性便秘療效頗佳 ,一般用藥 3～ 5天 ,大便即可恢複正常 ,大便正常後即可停藥 ,以後每星期服藥 2～ 3天 ,即可長期保持大便正常。

⠠2.芍甘湯加味治便秘 :取生白芍 30克 ,生甘草 20克 ,枳實 15克 ,加水 2碗煎成大半碗 ,每天 1劑 ,分 2次服用。此方治療各種原因所致的便秘 9 5例 ,療效滿意。此法特別適用於老年、久病體弱的成人便秘患者 ,但孕婦慎用。

⠠3.連翹治療便秘 :取連翹 15～ 30克 ,煎沸當茶飲 ,每日 1劑。小兒可兌白糖或冰糖 (不兌糖效果更好 )服用。持續服用 1～ 2周 ,即可停服。此方特別適用於手術後便秘、婦女 (妊期、經期、產後 )便秘、外傷後 (顱腦損傷、腰椎骨折、截癱 )便秘、高血壓便秘、習慣性便秘、老年無力性便秘、腦血管病便秘及癌症便秘等。

⠠4.車前子治療便秘 :每日取車前子 30克 ,加水煎煮成 150毫升 ,每日 3次 ,飯前服 , 1周為 1個療程。一般治療 1～ 4個療程即可痊愈。服藥期間停服其他藥物。本方不僅可以治療便秘 ,而且還有降血壓作用 ,特別適用高血壓而兼便秘患者。另外 ,以車前子為主治療糖尿病便秘患者 ,均有明顯的近期、遠期療效。

⠠5.昆布治療便秘 :昆布 60克 ,溫水浸泡幾分鍾 ,加水煮熟後 ,取出昆布待適宜溫度 ,拌入少許薑、蔥末 ,加鹽、醋、醬油適量 , 1次吃完 ,每天 1次。

⠠6.生甘草治療便秘 :取生甘草 2克 ,用 15～ 20毫升開水衝泡服用。每日 1劑。本法專治嬰幼兒便秘 ,效果滿意 ,一般用藥 7～ 15天即可防止複發。

⠠7.胖大海治療便秘 :取胖大海 5枚 ,放在茶杯或碗裏 ,用沸水約 150毫升衝泡 15分鍾 ,待其發大後 ,少量分次頻頗飲服 ,並且將漲大的胖大海也慢慢吃下 ,胖大海的核仁勿吃 ,一般飲服1天大便即可通暢。

⠠8.蒲公英治療便秘 :取蒲公英幹品或鮮品60～ 9 0克 ,加水煎至 100～ 200毫升 ,鮮品煮 20分鍾 ,幹品煮 30分鍾 ,每日 1劑飲服 ,年齡小服藥困難者 ,可分次服用 ,可加適量的白糖或蜂蜜以調味。

⠠9 .桑椹子治療便秘 :取桑椹子 50克 ,加水500毫升 ,煎煮成 250毫升 ,加適量冰糖 ,以上為 1日量 , 1日服 1次 , 5天為 1個療程。

⠠10.決明子治療便秘 :取決明子 20克 ,放置茶杯內 ,以白開水衝浸 ,如泡茶葉一樣 , 20分鍾後 ,水漸成淡黃色 ,香味四溢 ,即可飲用 ,喝完藥液後 ,再加 1次開水泡飲。

◎便秘的保健方法：每天用玉米或玉米渣、核桃仁適量煮粥喝，堅持服用，便秘亦能消除。

參考資料： :8080/redirect.php?tid=14066&goto=lastpost以下方法你可以試一下：1、養成定時排便的習慣

要確定一個適合自己的排便時間（最好是早晨），到時候不管有無便意，或能不能排出，都要按時蹲廁所，隻要長期堅持，就會形成定時排便的條件反射。

2、調整飲食

老年人平時應多吃些含纖維素多的食物，如粗製麵粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纖維，刺激和促進腸道蠕動。芝麻和核桃仁有潤腸作用，老年人也可適當多吃一點。

3、適當多飲水

老年人每天早晨空腹時最好能飲一杯溫開水或蜂蜜水，以增加腸道蠕動，促進排便。老年人平時也應多飲水，不要等到口渴時才喝水。

4、適當參加體育運動

老年人應適當地參加體育運動，特別是要進行腹肌鍛煉，以便增強腹部肌肉的力量和促進腸蠕動，提高排便能力。對於因病長期臥床的老年人，家人可給其做腹部按摩，由右上腹向左下腹輕輕推按，以促進其腸道蠕動。

5、保持樂觀的情緒

精神緊張、焦慮等不良情緒可導致或加重便秘。因此，老年人要經常保持心情愉快，不要動輒生氣上火，以避免便秘的發生。

6、可進行藥物治療

老年人在排便困難時可使用藥物幫助排便。可口服石蠟油、麻仁潤腸丸、牛黃解毒片、乳果糖等，或用番瀉葉衝水飲用，也可往肛門裏置入開塞露或甘油栓，或用肥皂水灌腸等。中氣不足的老年便秘者可適當服用補中益氣丸。但需注意的是，經常便秘的老年人不宜長期使用藥物導瀉，以免形成依賴性，從而使腸蠕動的功能退化，加重便秘。

此外，有些偏方也可治療便秘且效果不錯。如：

１、每天早晨空腹時，用溫開水送服一小匙香油。

２、取牛奶250毫升，然後調入蜂蜜60克，攪勻，再加入蔥汁數滴，於每天早晨空腹時服用。

３、取馬鈴薯適量，洗淨，用榨汁機榨出汁來，每天飲該汁兩次，每次飲半杯，早晨空腹時和午飯後各飲一次。

４、取鮮無花果1～2個，每晚睡前食用。

５、取鬆仁（生熟均可）15克，每日服用一次。吃香蕉可以治便秘，還有吃藥，有麻仁軟膠囊，果導片等，按說明服。兩種辦法；一是用中藥，番瀉葉熬水喝。二是吃果島，效果都不錯的。中醫診治意見：治療便秘最好是服用中成藥‘排毒養顏膠囊’，服法是首次兩粒，幾小時就見效，以後每天一粒，連續服用20天左右可以根治。

怎能治好便秘

便秘是臨床上的常見病、多發病。中醫認為 ,引起便秘的原因很多 ,應辨證治療。那麽,作為銷售終端執行者的藥店營業員 ,如何才能做到對症導購此類 O T C中成藥呢 ?現為大家作一介紹。

熱結便秘

症見大便幹燥硬結 ,重者可出現腹脹、腹痛拒按 ,口幹舌燥 ,身熱麵赤 ,口臭唇焦 ,小便短赤 ,舌苔幹黃 ,脈滑實等。可推薦選用麻仁膠囊或麻仁潤腸丸。

麻仁膠囊 :口服每日 2次 ,每次 2～粒 (軟膠囊每次 3～ 4粒 )。孕婦忌服。老年性體弱血枯津燥的便秘 ,不宜久服。身體虛弱、大病初愈者慎用。

麻仁潤腸丸 :口服每日 2次 ,每次 1～ 2丸。孕婦忌服。兒童、老年人、體虛者不宜長期服用。

氣滯便秘

症見飲食減少 ,胸脅痞滿 ,噯氣頻作 ,欲便不暢 ,重者可出現腹脹 ,脅肋竄痛 ,舌苔薄膩 ,脈弦等。可推薦選用六味安消散或冒蘇衝劑。

六味安消散 :口服每日 2～ 3次 ,每次 1. 5～ 3g (膠囊劑每次 3～ 6粒 )。孕婦忌服。胃弱、氣血虛弱、無食物積滯者忌用。

胃蘇衝劑 :口服每日 3次 ,每次 1袋 (15g )。糖尿病患者忌服。服用本品後偶有口幹 ,嘈雜。

氣虛便秘

症見有時雖有便意 ,如廁則無力努掙 ,便後疲乏 ,大便並不幹硬 ,腹無脹痛 ,麵色蒼白,神疲氣怯 ,脈虛等。可推薦選用麻中益氣丸。

麻中益氣丸 :口服每日 2～ 3次 ,每次 6g。若有大便幹結的可與麻仁潤腸丸同用。

血虛便秘

症見大便幹結如栗 ,自覺頭暈心跳 ,並伴麵色無華 ,口唇及爪甲發白 ,腹脹隱痛 ,精神倦怠 ,脈細澀等。可推薦選用五仁潤腸丸或蓯蓉通便口服液。

五仁潤腸丸 :口服每日 2次 ,每次 1丸。孕婦慎服。

蓯蓉通便口服液 :口服每日 1次 ,每次 10～ 20m l ,睡前或清晨服用。孕婦慎服。糖尿病患者忌服。

症見大便艱澀 ,腹中冷痛 ,小便清長 ,手足發涼 ,口不渴 ,舌淡苔白 ,脈沉遲等。治療這種便秘目前尚無適宜的 O T C中成藥 ,可服溫脾湯 (附子、人參、大黃、甘草 )。但須有執業藥師處方才可配方。

建議患者

在選用 O T C中成藥積極治療的同時 ,還要注意起居飲食 ,養成定時排便的好習慣 ,多吃一些粗纖維含量豐富的瓜果蔬菜、五穀雜糧 ,忌食辛辣刺激性的食物及酒水。多參加有益的戶外鍛煉 ,並經常按摩下腹部以促進大腸蠕動 ,促進排便 ,這些對預防和治療便秘有很大益處。用中藥番瀉葉泡水喝就行！朋友你好，很容幸回答您的問題，我來和你談談“便秘”的問題。希望對你有所幫助 。

便秘是一種十分常見的病症，在人的一生中，幾乎每個人都曾患過便秘。在兒童和中青年中，便秘患病率為5%～15%，中老年患病率為20%～35%，80歲以上的高齡老人患病率高達80%，長期臥床的老人，便秘患病率甚至達95%以上。以往治療便秘的方法多半是以瀉為主，瀉劑雖然可以通便，但用藥之後往往又出現繼發性便秘。同時，瀉藥可使身體丟失大量水分和電解質，容易引起機體的水和電解質紊亂。

便秘的發病原因是飲食不當，過食辛厚；久坐少動，氣機阻滯；體質壯實，肝腑燥結；病後體虛，氣血耗傷以及隔肌、腹麵、提肛門肌、腸平滑肌衰弱，部分腸梗阻，潰瘍病，腹腔腫瘤，子宮瘤，卵巢囊腫，鉛中毒，某些藥物的副作用等因素都可導致大腸傳導功能失常形成便秘。

治愈便秘不乏良方，平時多食疏菜、多引水，加強體育鍛煉，養成定時排便習慣，不濫用瀉藥，避免自體中毒，標本兼治療效則更佳。給你介紹幾個處方。

1：醋蛋療法

製法：雞蛋1個，米醋180毫升，將蛋放醋內2個晝夜後，敲破去殼攪勻，再放置4天後服用。

服法：日服2次，每次15毫升

療效：服用1天見效，7天好轉。15天痊愈。

2：藥物療法

處方：鮮紅薯葉500克，花生油15克。

用法：加鹽適量炒熟，1次服食。日2次

療效：食用7天便暢，15天痊愈

3：治習慣性便秘

處方：當歸、萊菔子隔20克，蜂蜜200克

用法：按常規製成膏劑，每服50克。日2次

療效：用藥2天，有效率94.17％

治療便秘驗方

1 .白術散治療便秘 :取生白術適量 ,粉碎成極細末 ,每次服用白術散 10克 ,每天 3次。此法對虛性便秘療效頗佳 ,一般用藥 3～ 5天 ,大便即可恢複正常 ,大便正常後即可停藥 ,以後每星期服藥 2～ 3天 ,即可長期保持大便正常。

2.芍甘湯加味治便秘 :取生白芍 30克 ,生甘草 20克 ,枳實 15克 ,加水 2碗煎成大半碗 ,每天 1劑 ,分 2次服用。此方治療各種原因所致的便秘 9 5例 ,療效滿意。此法特別適用於老年、久病體弱的成人便秘患者 ,但孕婦慎用。

3.連翹治療便秘 :取連翹 15～ 30克 ,煎沸當茶飲 ,每日 1劑。小兒可兌白糖或冰糖 (不兌糖效果更好 )服用。持續服用 1～ 2周 ,即可停服。此方特別適用於手術後便秘、婦女 (妊期、經期、產後 )便秘、外傷後 (顱腦損傷、腰椎骨折、截癱 )便秘、高血壓便秘、習慣性便秘、老年無力性便秘、腦血管病便秘及癌症便秘等。

4.車前子治療便秘 :每日取車前子 30克 ,加水煎煮成 150毫升 ,每日 3次 ,飯前服 , 1周為 1個療程。一般治療 1～ 4個療程即可痊愈。服藥期間停服其他藥物。本方不僅可以治療便秘 ,而且還有降血壓作用 ,特別適用高血壓而兼便秘患者。另外 ,以車前子為主治療糖尿病便秘患者 ,均有明顯的近期、遠期療效。

5.昆布治療便秘 :昆布 60克 ,溫水浸泡幾分鍾 ,加水煮熟後 ,取出昆布待適宜溫度 ,拌入少許薑、蔥末 ,加鹽、醋、醬油適量 , 1次吃完 ,每天 1次。

6.生甘草治療便秘 :取生甘草 2克 ,用 15～ 20毫升開水衝泡服用。每日 1劑。本法專治嬰幼兒便秘 ,效果滿意 ,一般用藥 7～ 15天即可防止複發。

7.胖大海治療便秘 :取胖大海 5枚 ,放在茶杯或碗裏 ,用沸水約 150毫升衝泡 15分鍾 ,待其發大後 ,少量分次頻頗飲服 ,並且將漲大的胖大海也慢慢吃下 ,胖大海的核仁勿吃 ,一般飲服1天大便即可通暢。

8.蒲公英治療便秘 :取蒲公英幹品或鮮品60～ 9 0克 ,加水煎至 100～ 200毫升 ,鮮品煮 20分鍾 ,幹品煮 30分鍾 ,每日 1劑飲服 ,年齡小服藥困難者 ,可分次服用 ,可加適量的白糖或蜂蜜以調味。

9 .桑椹子治療便秘 :取桑椹子 50克 ,加水500毫升 ,煎煮成 250毫升 ,加適量冰糖 ,以上為 1日量 , 1日服 1次 , 5天為 1個療程。

10.決明子治療便秘 :取決明子 20克 ,放置茶杯內 ,以白開水衝浸 ,如泡茶葉一樣 , 20分鍾後 ,水漸成淡黃色 ,香味四溢 ,即可飲用 ,喝完藥液後 ,再加 1次開水泡飲。

列舉便秘飲食療法若幹，供樓主參考：

（1）香蕉（1－2根），塗上蜂蜜，每日早晨空腹食用，然後喝溫開水（200－300毫升）。

（2）奶粉（60克）、咖啡（5克）與溫開水（200毫升）一起攪拌後放在冰箱中保存，每日飲用1次。

（3）決明子、肉蓯蓉（各10克），炒熟研末，用沸水衝泡，如蜂蜜適量，代茶頻飲。

（4）雞蛋（1隻），打入牛奶（250克）中，煮熟後加入蜂蜜適量，每日早晨服用1次。

（5）核桃仁、黑芝麻（各30克），共搗如泥，開水衝服，每日1次，空腹服用。

（6）土豆（250克），搗爛後擠汁，加入蜂蜜適量，每日早晨空腹服用。

（7）豆腐渣（50克）、溫開水（200毫升），倒入玻璃瓶中，加入蜂蜜與檸檬汁，用湯匙不斷地調勻，每日飲用1杯。

（8）南瓜（120克），切成方塊，煮熟後加入牛奶（400毫升），裝在瓶中，放在冰箱中保存，每天飲用1次。

（9）豬血（200克）洗淨切塊，菠菜（250克）加水（500毫升）煮熟，加入調料，分1－2次服用。

（10）將酸奶（150毫升）倒入玻璃瓶中，再加入綠茶葉粉末（2匙）及適量的蜂蜜，每日1－2次，空腹時飲用1杯。

便秘食譜 ｛芝麻菠菜｝

經常食用芝麻菠菜，對於預防便秘有一定益處。中醫學認為，菠菜，性冷而滑，滑能通竅，有潤腸的功效。芝麻及麻油也是一種治療便秘的良藥佳品，單獨使用亦有一定的效果，同時由於芝麻及麻油含有豐富的亞油酸，對高血壓有一定療效。民間有用麻油拌菠菜治療高血壓並發便秘、頭痛、麵紅、目眩的驗方。原料：菠菜200克，芝麻50克，麻油5克，精鹽2克，味精2克。製作：1。取幹淨鍋一隻，將淘洗瀝盡水的芝麻倒入鍋中，開火，用小火炒至起香，碾成粉末狀待用（傳統方法不碾）。2。菠菜去雜物、老葉，洗淨、瀝水。3。鍋中放入清水，上旺火燒沸，投入菠菜，燙三、四分鍾，熟後撈起瀝水，待涼後，加精鹽、味精、芝麻油拌和均勻，裝入盤中，灑上芝麻屑，即成。特點：菠菜色澤翠綠，芝麻香味撲鼻，軟嫩爽口，風味獨特。

怎能治好便秘

便秘是老年人常見病症之一，及時治療便秘，對保持晚年的健康和延年益壽具有十分重要的意義。

老年性便秘的原因很多，如營養不良、全身衰弱、胃腸功能紊亂及遺傳因素等，且尚有些原因不甚明了。因此，對老年性便秘應針對病因進行治療：而對一般性的便秘可用自我療法，注意培養良好的衛生的生活秩序，養成定時排便的習慣，每晨起床後或早餐後堅持準時如廁排便，是預防和治療便秘行之有效的方法。有時沒有便意也要到廁所內蹲坑或坐桶十幾分鍾，久而久之，建立一種條件反射後，定時如廁，可能會解決一些便秘的問題。

飲食自我療法更適合於老年便秘者。多吃含有纖維素的食物，它主要存在於蔬菜及穀類食品中，水果中的果膠也是一種與纖維素相仿的物質。蔬菜以蒜苗、筍幹、玉蘭片、綠豆芽兒、韭菜、芹菜、黃豆芽兒，主食以玉米、大米等所含纖維素較高食品為好。纖維素除防治便秘、預防結腸癌外，還能抑製膽固醇的吸收，有明顯的減低血清膽固醇及血脂、血糖的作用，並能預防動脈粥樣硬化，防治糖尿病、肥胖等。

以下介紹幾種簡便易行的便秘食療方法。

一、香蕉每日早晨空腹吃香蕉1~2根，可治痔瘡出血、大便秘結；若用香蕉2根，加冰糖煮食，每日1~2次，可治便秘、咳嗽。

二、蘋果每日早晨空腹吃1~2個蘋果，能改善大便燥結症狀。

三、 蜂蜜蜂蜜50克，水衝服，早晚各1次，治老年性便秘。

四、 甘薯用甘薯500克，洗淨削去外皮，切成塊兒，加適量水煮熟，用食鹽或白糖調味，臨睡前當點心吃，可利於習慣性便秘的治療。

五、蘿卜白蘿卜100克用涼開水洗淨，切碎搗爛，置消毒紗布中擠汁，調蜂蜜服之。每日1次，可改善便秘。

六、 韭菜韭菜葉或根搗汁1小杯，用溫開水稍加點酒衝服，可治慢性便秘。

七、 菠菜鮮菠菜煮湯淡食，能治小便不暢、腸胃積熱、胸膈滿悶和便秘。

八、 芝麻用黑芝麻30克、核桃肉60克，共搗爛，每天早晨服1匙，開水衝服，可治大便幹燥。

除以上自我療法之外，老年人還要注意經常參加體育鍛煉活動，以輕運動量的項目為宜，適當控製運動強度和時間。這是保本之策。體質增強了，機體各方麵的功能也會保持正常，當然包括腸胃係統的健康，加上飲食上注意多吃新鮮蔬果，老年性便秘當會離你遠遠的。

在網上有人問我，老中醫，你是不是醫生啊？嘻嘻~~~如假包換的哦。

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本文到此結束，希望對大家有所幫助呢。